L’equilibrio tra corpo e mente è essenziale per il nostro benessere. Nell’ambito del benessere olistico, l’essere umano è visto come un intreccio tra queste due componenti, unite anche all’energia. Infatti, corpo e mente non sono separate tra loro, e anzi sono collegate da costanti flussi energetici. Avere questo principio ben presente ci può aiutare a migliorare la nostra salute e la nostra vitalità. In questo articolo scoprirai come alcune pratiche possano avvicinarci al nostro obiettivo di vita sana, se effettuate in sinergia tra loro: si tratta del Training Energetico e della Far Infrared Therapy (FIT). Entrambe queste pratiche offrono benefici distinti ma complementari, specialmente per il recupero muscolare, il sollievo dal dolore e il riequilibrio del corpo. Continua a leggere per scoprire di cosa si tratta, e per capire come raggiungere un benessere olistico.

Che cos’è il benessere olistico?

Quando parliamo di benessere olistico, non ci riferiamo soltanto all’assenza di malattie, ma ad uno stato che comprenda una buona qualità della vita, felicità, e che in generale abbracci una visione dell’essere umano che comprenda corpo, mente ed energia. Infatti, ogni piccolo cambiamento in uno di questi tre aspetti si ripercuote sugli altri, sia in positivo che in negativo. Per questo è importante integrare nella propria quotidianità degli alleati che contribuiscano al nostro benessere in senso olistico.

Training Energetico: come sbloccare i flussi energetici tramite movimento e respirazione

Nella medicina tradizionale cinese, il corpo umano comprende una serie di meridiani, ovvero dei canali di energia il cui flusso può risultare “bloccato”, con conseguente malessere fisico ed emotivo. Esistono però delle discipline come lo Yoga, il Tai chi e il Qi gong, che sono finalizzate a migliorare il flusso energetico attraverso i meridiani. Tutte queste discipline fanno capo al concetto di Training Energetico.

Queste pratiche aiutano a sbloccare le tensioni muscolari, aumentando la nostra flessibilità, e a ripristinare l’equilibrio tra corpo e mente. Si basano tutte su una combinazione di:

• movimenti fluidi, con attenzione allo stretching muscolare

• tecniche di ginnastica posturale, per correggere i danni dati dalla sedentarietà

• respirazione profonda per rilasciare le tensioni accumulate

• tecniche di visualizzazione per focalizzarsi su obiettivi personali

Come riportato dalla rivista Elisir di salute in un recente articolo, con una pratica costante, il Training Energetico può ridurre lo stress cronico e promuovere un migliore controllo del sistema nervoso autonomo, facilitando una condizione di benessere duraturo. Per via della facilità di queste pratiche, esse sono adatte a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di attività fisica. Si tratta di strumenti ideali per chi cerca di migliorare la funzionalità muscolare e il benessere fisico e mentale.

Quali sono i benefici delle pratiche di Training energetico?

Lo “sblocco” dei meridiani e il conseguente flusso energetico ristabilito, portano a effetti positivi su corpo e mente. Ad esempio:

• aumento della vitalità generale

• riduzione del rischio di infortunio

• miglioramento nella capacità di recupero muscolare

In sostanza, si tratta di connettere mente, corpo ed energia per uno sviluppo personale, interiore, consapevole, unito ad un’attività fisica leggera ma efficace. Tutto questo può contribuire a risolvere quelle condizioni di stress cronico a cui il nostro organismo può andare incontro a causa dello stile di vita moderno, frenetico e poco attento alla visione dell’individuo come una connessione di elementi anziché una serie di pezzi distinti e indipendenti.

Far Infrared Therapy (FIT): innovazione nel sollievo dal dolore e nel recupero muscolare

Un approccio complementare al Training Energetico, non invasivo, senza uso di farmaci e senza effetti collaterali, è La Far Infrared Therapy (FIT). Si tratta di una tecnologia avanzata che sfrutta le onde infrarosse lontane per il recupero muscolare e il sollievo dal dolore. Grazie alla sua capacità di migliorare la microcircolazione, ridurre l’infiammazione e accelerare il processo di guarigione dei tessuti, la FIT è diventata una soluzione popolare nel mondo del benessere fisico e della terapia del dolore muscolo-scheletrico.

Come sottolinea il Medico Olistico Dott. Vincenzo Di Spazio in un’analisi pubblicata sulla prestigiosa rivista “Elisir di salute”, la Far Infrared Technology (FIT) rappresenta un’importante innovazione nel campo della salute. “I dispositivi FIT Therapy sfruttano la riflettanza delle onde infrarosse per frammentare i cluster d’acqua nelle aree infiammate, alleviando il dolore e ripristinando la funzionalità muscolare. Stimolano la microcircolazione, riducono lo stress ossidativo e favoriscono un recupero muscolare più rapido. I benefici della Far Infrared Therapy (FIT) sono supportati da evidenze scientifiche, rendendola efficace per chi soffre di dolori muscolo–scheletrici acuti, cronici e per coloro che praticano sport”.

Come usare FIT Therapy per il proprio benessere olistico

Trattandosi di dispositivi medici senza rilascio di farmaci e calore, i cerotti FIT, oltre che i FIT tape kinesiologici e gli accessori di abbigliamento sono adatti per essere integrati nella quotidianità di chiunque cerchi sollievo dal dolore muscolo-scheletrico. Ma come è meglio integrare questi prodotti nel proprio percorso di ricerca del benessere olistico? Ecco alcuni esempi:

• applicazione di cerotti FIT ergonomici sulle parti interessate da tensione, come la zona cervicale, soggetta spesso a dolori per via di posture scorrette

• utilizzo di abbigliamento e accessori da indossare tutti i giorni, anche durante l’attività sportiva, per un beneficio diffuso e duraturo

Grazie alla sinergia fra Training Energetico e Far Infrared Therapy (FIT), è possibile avvicinarsi sempre più al proprio obiettivo di vita sana, per migliorare il benessere fisico e mentale. È possibile integrare delle pratiche quotidiane che permettano così alla nostra energia vitale di fluire in armonia con corpo e mente, portando così benessere alla nostra vita.

Scopri come e approfondisci i benefici di queste tecniche leggendo l’articolo completo sulla rivista Elisir di salute.